Tips Pencegahan Penyakit Jantung dari Balita

EdyPk Blog - Penyakit jantung merupakan penyakit yang sangat berbahaya dan juga bisa sampai mematikan juga.Maka dari itu kita harus waspada keran jika kita sampai terserang penyakit jantung itu sangat mengerikan sekali.

Pola makan sehat
Hindari makanan yang banyak mengandung lemak atau yang mengandung kolesterol tinggi. Seafood memiliki kandungan kolesterol tinggi yang dapat membahayakan jantung. Kurangi menyantap makanan yang digoreng yang banyak mengandung lemak, sebaliknya makanan dapat diolah dengan cara direbus, dikukus atau dipanggang.

Konsumsi antioksidan
Polusi udara, asap kendaraan bermotor atau asap rokok menciptakan timbulnya radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan bisul atau endapan pada pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyumbatan. Untuk mengeluarkan kandungan radikal bebas dalam tubuh, perlu adanya antioksidan yang akan menangkap dan membuangnya. Antioksidan dapat diperoleh dari berbagai macam buah-buahan dan sayuran.

Keturunan
Seorang yang orang tua atau saudara kandungnya pernah mengalami serangan jantung sebelum usia 60 memiliki risiko lebih besar menderita penyakit ini. Karena itu, jika Anda memiliki kerabat yang pernah mengalami serangan jantung, sebaiknya Anda lebih berhati-hati dalam menjaga agar pola makan dan gaya hidup Anda dapat menunjang jantung sehat.

Olahraga secara teratur
Anda dapat melakukan kegiatan olahraga seperti berjalan kaki, jalan cepat, atau jogging. Kegiatan olahraga yang bukan bersifat kompetisi dan tidak terlalu berlebihan dapat menguatkan kerja jantung dan melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh.

Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.

Hindari Stres
Stres memang sangat sulit dihindari jika hidup di kota besar seperti Jakarta yang dikenal karena kemacetan dan kesibukannya. Saat seseorang mengalami stres, tubuhnya akan mengeluarkan hormon cortisol yang menyebabkan pembuluh darah menjadi kaku. Hormon norepinephrine akan diproduksi tubuh saat menderita stres, yang akan mengakibatkan naiknya tekanan darah. Maka, sangat baik bila Anda menghindari stres baik di kantor atau di rumah.

Berhenti merokok
Mengisap rokok sangat tidak baik untuk kesehatan jantung, maka segera hentikan kebiasaan ini agar jantung tetap sehat.

Hipertensi
Problem hipertensi atau tekanan darah tinggi juga bisa menyebabkan penyakit jantung. Hipertensi dapat melukai dinding arteri dan memungkinkan kolesterol LDL memasuki saluran arteri dan meningkatkan penimbunan plak.

10 Hal Yang Bikin Pria dan Perempuan "ilfil"

EdyPk Blog - Dulu, tato identik dengan rocker atau biker. Lukisan permanen pada tubuh ini memberi kesan sangar. Proses pembuatannya yang menyakitkan membuat orang berpikir, hanya orang-orang yang berani, bengal, atau tomboy, yang mau membuatnya.

Namun, saat ini bukan hanya Angelina Jolie yang dikenal mengoleksi tato di tubuhnya. Perempuan-perempuan lain yang bergaya anggun dan feminin seperti Victoria Beckham, Heidi Klum, atau Nicole Richie pun kini memilikinya.

Hanya saja, tidak semua pria menyukai perempuan bertato. Menurut sebuah penelitian, kaum pria ternyata malah ilfil dengan perempuan-perempuan yang bertato. Sebanyak 37 persen pria menyebut tato sebagai urutan pertama hal pada diri perempuan yang membuat mereka turn off. Kemudian 78 persen pria memasukkan tato sebagai satu dari lima hal yang tidak mereka sukai dari perempuan.

Survei ini digelar oleh toko ritel rokok elektronik, ecigarettedirect.co.uk, terhadap 500 orang. "Perempuan yang membuat tato sudah makin banyak jumlahnya di masyarakat kita sekarang ini. Kebanyakan selebriti perempuan mempunyai setidaknya satu tato. Namun ketika para perempuan ingin membuat tato, tampaknya kebanyakan pria justru menganggapnya norak dan tidak feminin," jelas seorang juru bicara toko ritel tersebut.

Tato yang permanen akan menetap bersama pemiliknya sepanjang hidupnya, sehingga tidak bisa diubah kecuali melalui prosedur laser. Inilah yang menyebabkan tato menempati urutan pertama hal yang disukai, baru kemudian bau mulut dan merokok (karena kebiasaan ini bisa diubah).

"Menurutku tato pada perempuan membuatnya sangat tidak menarik, betapa pun cantiknya perempuan itu. Kenapa sih ada orang yang mau menandai diri mereka secara permanen seperti itu?" celetuk seorang responden pria.

Di lain pihak, kaum perempuan rupanya cukup dapat menerima pria yang bertato. Buktinya, hanya 13 persen perempuan yang menganggap tato sebagai pembunuh hasrat (urutan keempat). Di luar dugaan, hal pertama dari pria yang paling membuat perempuan ilfil adalah jenggot (sepertiga dari responden memilihnya).

"Jenggot itu menggelikan! Sedikit cambang akan menarik untuk pria, tapi kalau jenggot yang lebat itu menggelikan! Kita nggak pernah tahu seberapa bersihnya mereka, atau apa yang mereka sembunyikan di balik jenggot itu. Lagipula saat berciuman bersama mereka, rasanya kasar dan gatal," keluh seorang responden perempuan.

Kesamaan dari daftar hal-hal yang bikin ilfil dari pria dan perempuan adalah bau mulut dan kebiasaan merokok. Sebanyak 17 persen pria menganggap kebiasaan merokok membuat perempuan jadi tidak menarik, sementara 11 persen wanita mengaku tak bisa turn on jika melihat pria merokok. Satu hal lagi yang buat kaum pria "enggak banget" adalah kebiasaan menggigiti kuku. Kuku yang digigit biasanya akan terlihat tidak lentik, dan tidak elegan.

Nah, Anda ingin tahu daftarnya secara lengkap 10 Hal Yang Bikin Pria dan Perempuan "ilfil".. cekidottt ?

Yang bikin pria ilfil:
1. Tato (37 persen)
2. Nafas yang tak sedap (28 persen)
3. Kebiasaan merokok (17 persen)
4. Piercing yang berlebihan (10 persen)
5. Menggigiti kuku (8 persen)

Yang bikin perempuan ilfil:
1. Jenggot (34 persen)
2. Nafas tak sedap (27 persen)
3. Piercing yang berlebihan (16 persen)
4. Tato (13 persen)
5. Kebiasaan merokok (11 persen)

Ok, sekian dulu info tentang 10 Hal Yang Bikin Pria dan Perempuan "ilfil" & semoga bermanfaat.

8 Hal Penyebab Gigi Kuning

Hal ini menjadi masalah banyak wanita akhir-akhir ini. Dan sebagai solusinya, muncullah klinik-klinik kecantikan gigi yang menawarkan metode untuk memutihkan gigi.

Sebenarnya apa sih yang menyebabkan gigi menjadi kuning dan tidak putih? Ada beberapa faktor yang melatarbelakangi hal ini:

1. Usia
Seiring dengan bertambahnya usia, gigi akan semakin berwarna gelap. Pada usia tua produktivitas tubuh untuk menyerap nutrisi dan vitamin semakin menurun. Oleh karena itu, kalsium yang diserap tubuh semakin lama semakin sedikit. Padahal kita tahu bahwa gigi sangat membutuhkan kalsium untuk tetap kuat dan sehat. Pasta gigi mungkin tidak akan banyak membantu, namun gigi tetap membutuhkan pasta gigi yang berkualitas untuk menjaga kekuatan gigi dari luar, agar tidak mudah rapuh.

2. Warna gigi asli
Masing-masing orang memiliki warna dasar gigi yang berbeda. Ada yang pada dasarnya memiliki gigi putih, namun ada juga yang tidak. Warna gigi ini dipengaruhi oleh pembentukan tulang, yang pada dasarnya memiliki genetika yang berbeda.

3. Tebal tipisnya dinding gigi
Genetika dan usia, pengaruh yang cukup besar untuk ukuran tebal dan tipis gigi. Setiap orang memiliki bentuk gigi dan ketebalan yang berbeda-beda. Tebal tipisnya dinding gigi ini kemudian mempengaruhi warna gigi. Dinding gigi yang tipis cenderung lebih transparan dan kuning. Gigi jenis ini pada umumnya membutuhkan bleaching agar bisa putih. Sedangkan gigi yang tebal cenderung berwarna terang.

4. Kebiasaan makan
Kebiasaan mengkonsumsi makanan juga berpengaruh terhadap warna gigi. Beberapa makanan berwarna dapat membuat gigi menjadi kuning dan gelap. Sebut saja di antaranya: anggur, kopi, teh, soda, wortel, jeruk, dan makanan yang mengandung warna lainnya. Makanan yang mengandung pewarna itu, jika dikonsumsi terus menerus akan membuat gigi tidak putih lagi. Terlebih, asam yang terkandung dalam buah-buahan masam akan memicu munculnya warna kuning dari gigi.

5. Kebiasaan merokok
Nikotin membawa pengaruh yang sangat buruk bagi gigi. Hampir semua perokok mustahil memiliki gigi putih. Rata-rata dari mereka selalu memiliki gigi kecoklatan, berkerak dan bahkan mulai rontok. Ternyata nikotin pada rokok tak hanya jahat pada jantung dan paru-paru, efek pada gigipun sangat buruk. Sepertinya Anda lebih baik berhenti merokok jika ingin memiliki tubuh dan gigi sehat serta gigi putih cemerlang.

6. Pengaruh bahan kimia dan obat-obatan
Beberapa bahan kimia yang terkandung pada obat yang biasa kita konsumsi adakalanya menyebabkan gigi menguning. Bagian yang ini mungkin tidak bisa dihindari, karena beberapa orang tergantung pada obat-obatan tertentu untuk membantu kesembuhannya.

7. Munculnya kerak dan penipisan dinding gigi
Stres tidak hanya menimbulkan jerawat di wajah Anda. Stress juga mampu menimbulkan penipisan dinding gigi serta penimbunan kerak. Apalagi jika Anda tidak rajin menggosok gigi. Bayangkan saja berapa banyak kuman yang menimbulkan berbagai gangguan/penyakit di dalam mulut.

8. Trauma
Sempat ditemukan kasus jika terjadi trauma, misalnya akibat jatuh atau benturan keras, warna gigi juga ikut terpengaruhi. Semakin besar trauma yang terjadi kondisi gigi tidak akan baik. Dan warna gigi akan semakin gelap. (vem/bee)